Im Hier und Jetzt
Achtsam bei mir
Alle Empfindungen
Im Körper
Jeden Schritt
Nehme ich wahr
Frage mich?
Wie geht es
Meinem Körper eigentlich?
Alle Gedanken
Betrachte ich
Lasse Emotionen frei
Bewerte nicht
Versenke Sie in meinem Atem
Ich spüre die Bewegungen
In meinem Körper
Ganz weich, lasse ich Ihn fließen
Ich beobachte
Ihn innerlich dabei
Und verstehe
Ich bin frei
Wenn ich mich entscheide
Bewusst zu atmen
Dann bin ich
Ganz bei mir
Nah bei mir
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